Im Rahmen dieses Workshops erhielten die Schülerinnen eine kleine Einführung in die Welt der Fitness. Im Fitnessstudio ,,My Body“ in Bischofshofen wurden den Mädchen verschieden Sportgeräte vorgestellt und deren Verwendung erklärt. Unter Anleitung einer Personaltrainerin konnte die Theorie auch gleich in die Praxis umgesetzt werden und so versuchten sich die Schülerinnen im Anschluss an ein professionelles Aufwärmtraining auch gleich in der korrekten Ausführung von Bauch- und  Rückenübungen. Den Abschluss dieser Fitnesseinheit bildeten Entspannungsübungen nach Jacobson, welche auf die progressive Muskelrelaxation abzielen und somit für einen wohltuenden Ausklang sorgten.